طريقة اطالة الاظافر

تعكس الأظافر الصحة العامة للإنسان ، والطريقة التي يعتني بها بأظافره هي علامة واضحة على مستوى نظافته الشخصية ، لذلك من المهم الاهتمام والعناية المناسبة بالأظافر مثل العناية بالبشرة والشعر والأسنان ، لأن اليدين وتتعرض القدمان كل يوم في الأحوال الجوية السيئة ، فقد تكون أكثر من أجزاء الجسم الأخرى.

هذا هو الدليل الكامل لإطالة وتقوية الأظافر:

من أجل الحصول على طريقة تطويل الأظافر ، واكتساب أظافر قوية في نفس الوقت، عليكِ اتباع مجموعة من التعليمات، والنصائح التي تمكنكِ من امتلاك الأظافر التي تحبينها:

وقف العادات السيئة

• توقف عن قضم أظافرك.

قضم أظافرك يضر بصحتك، فعلى الرغم من أنّها عادة عصبية منتظمة بالنسبة للكثيرين، إلا أنها يمكن أن تسبب التهابات جلدية بكتيرية على اليدين والفم، وإذا كانت بشرتك جافة حول أظافرك، فتأكد من قصها بدلاً من قضمها، وكذلك عليك أن تحاول الحفاظ على أظافرك مصقولة بدقة، أو التفنن في تشكيل الأظافر، حتى تكون أقل استعدادًا للعض.
ونصيحة أخرى لتجعلك تمتنع عن قضم أظافرك امضغ العلكة عندما تشعر بالملل، وإذا لم يكن بإمكانك الوصول إلى العلكة، اللعب بكرة صغيرة أو قطعة نقود وما إلى ذلك؛ ولكن لا تعض الجلد حول أظافرك، فقد تقنع نفسك أنّه من خلال قضم الجلد حول أظافرك فقط، فإنك لا تؤذي الظفر فعليًا، وهذا خطأ وسيؤدي فقط إلى إضعاف أظافرك من خلال الرطوبة المضافة من اللعاب وجعل أظافرك عرضة للكسر.

• توقفي عن عمل الأكريليك والجل.

الإزالة السريعة لأظافر الأكريليك، أو الجل تترك أظافرك جافة، وهشة، من غير المرجح أن تنمو، وحتى الإزالة الصحيحة يمكن أن تلحق الضرر بأظافرك؛ لأن إزالتها تكون وأظافرك مبللة، وهذا يجعل من أظافرك تكون أكثر حساسية.

• توقفي عن استخدام أظافرك كأدوات

يعد تقشير الملصقات، أو كشط الغراء، أو فك حلقة المفاتيح، من الأشياء التي يمكن أن تتلف أظافرك، أو تكسرها بسهولة.

قد لا تدركين حتى أنكِّ تقومين بذلك؛ ولكن إذا كنتي تريدين أن تنمو أظافر قوية، فعليكِ أن تبدأي في ملاحظة ذلك، وحاولي أيضًا إبقاء أظافرك بعيدة عن الماء لفترة طويلة، فهذا يمكن أن يلين الظفر ويجعله ضعيفًا ومرنًا.

إنّ أفضل طريقة لوقف هذا هو جعل المقص متاحًا، أو أداة أخرى لمساعدتك على فتح، أو كشط، أو تقشير أي شيء تحتاجينه خلال اليوم، وتجنب القيام بالأنشطة التي تتسبب في ثني أظافرك.

الحصول على الفيتامينات المناسبة

• احصل على الكثير من فيتامين هـ (البيوتين).

يعزز البيوتين نمو، وقوة الأظافر، والشعر، والجلد، فهو أهم الفيتامينات التي يجب عليكِ الالتزام بها كـ طريقة تطويل الأظافر .

ويمكن استهلاكه إما من خلال الطعام، أو المكملات، حيث تعد الحبوب الكاملة، والفطر، والموز، والسلمون، والأفوكادو مصادر رائعة للبيوتين.

• تناولي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك.

يساعد حمض الفوليك، أو فيتامين ب 9 في منع تلف الخلايا العصبية، ويحافظ على صحة خلايا الدم الحمراء، فهو أفضل فيتامين لنمو الأظافر، ومن المستحيل تناول الكثير منه لأنّ جسمك يفرز الفائض بشكل طبيعي، ومن مصادره الأسماك، واللحوم الحمراء، والجبن، ومنتجات الصويا.

• تناولي فيتامين أ

فيتامين أ سيساعد في تقوية أظافرك، وتتراوح الجرعة اليومية الموصى بها بين 700 و 900 ميكروجرام في اليوم، ويمكنكِ إيجاده في البطاطا الحلوة، والجزر، والخضروات الورقية.

• احصلي على الكثير من فيتامين سي.

فيتامين سي هو الأكثر شيوعًا للمساعدة في صحة المناعة، وهذا يعني أنه يساعد على الانتعاش داخل الجسم، فيساعد هذا الانتعاش في تعزيز نمو الأظافر، ويمنحها القوة، وتجدينه في البرتقال، واللفت، والفراولة، والفلفل بنسبة عالية.

عمل المانيكير بشكل صحيح

• الاهتمام بقاعدة أظافرك

من أجل إنماء أظافرك طويلة وقوية، عليكِ أن تبدأي بقاعدة مناسبة، وهذا يعني أنك بحاجة إلى أظافر نظيفة، وصحية لتبدأي.

قم بحفظها بشكل صحيح. ابدأ من الحافة الخارجية ولف باتجاه المركز. سيؤدي التحرك ذهابًا وإيابًا بحركة متكررة إلى إضعاف أظافرك.

• اختاري شكل الظفر المناسب لتعزيز النمو.

الشكل الأساسي المستدير أسهل في النمو، من الشكل المربع، وهذه الحيلة البسيطة هي أهم طريقة تطويل الاظافر عندما يصعب عليكِ تطويلها.

• اعتني جيدًا ببشرتك.

بكل سهولة يمكنكِ الحصول على طريقة تطويل الاظافر المناسبة من خلال نقع أظافرك في ماء دافئ لمدة 5 دقائق للتخلص من الجلد الزائد، افعلي ذلك 4 مرات في الأسبوع، وللتخلص من الجلد الميت، ضعي مزيل الجلد الميت على أظافرك، واستخدمي عصا لإزالة الجلد الميت للخلف، وعليك أيضًا أن تحافظي على ترطيبها باستمرار.  [1]

وصفات تطويل الاظافر

العسل وجوز الهند

المكونات:

• 1/4 كوب عسل عضوي.
• 1/4 كوب زيت جوز الهند العضوي.
• 4 قطرات من الزيت العطري من إكليل الجبل

الطريقة:

• امزج المكونات في وعاء صغير.
• ضعه في الميكروويف وتدفئته لمدة 20 ثانية.
• انقع اليدين لمدة 15 دقيقة.
• كرر الوصفة 1-2 مرات في الأسبوع.

الطماطم وزيت الزيتون

المكونات:

• 1/2 كوب عصير طماطم أو طماطم.
• 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون

الطريقة:

• امزج المكونات في وعاء صغير.
• انقعي الأظافر لمدة 10 دقائق على الأقل ثم اشطفيها.

خليط الزيوت

المكونات:

• 1 قطرة زيت نعناع.
• 1 قطرة زيت المر.
• قطرتان من زيت اللافندر الأساسي.
• 1 و1/2 ملعقة كبيرة زيت اللوز.

الطريقة:

• امزجي المكونات.
• افركي الجلد الميت والأظافر مرة في اليوم قبل النوم.

البرتقال

هذه الطريقة هي أسرع طريقة تطويل الاظافر ، وسترين النتائج بفترة وجيزة ولكن عليكِ فقط الاستمرار في اتباع هذه الوصفة:

المكونات:

• عصير البرتقال

الطريقة:

• انقعي الأظافر لمدة 10 دقائق على الأقل ثم اشطفيها. [2]