طرق طبيعيه لشد البشره

هناك الكثير من النساء اللواتي يعانين من ترهل الوجه ، والأسباب الرئيسية لترهل الوجه عند البشر هي التقدم في السن ، مما يجعل وجه الإنسان أكثر ترهلاً ، وتبدأ التجاعيد في الظهور أيضًا ، وتحب النساء بطبيعتهن الحفاظ على جمال وجههن، وهناك العديد من الطرق الطبيعية لشد الوجه وأبرزها شد الوجه بالأعشاب.

أفضل ماسك لشدّ الوجه

ماسك الأرز والملفوف

تُحارب أوراق الملفوف التجاعيد، أما الزيوت فتمنحها الترطيب اللازم، ولتحضير هذا الماسك يتم اتباع الخطوات الآتية:^[٢]

• المكونات:
  • ورقتان أو ثلاث أوراق من الملفوف.
  • ملعقتان كبيرتان من دقيق الأرز.
  • بضع قطرات من زيت الزيتون أو زيت اللوز.
• الطريقة:
  • تُطحن أوراق الملفوف، ومن ثم تُخلط بباقي المكونات.
  • عند الحصول على عجينة، توضع على الوجه وتُترك حتى تجف.
  • يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
• ملاحظة: للبشرة الدهنية يتم الاستغناء عن زيت الزيتون، ويُضاف بياض بيضة واحدة حسب الرغبة.

ماسك الموز

يمتاز الموز بأنه غني بالدهون التي تُرطب البشرة، كما أنه يُحسّن مرونة الجلد، مما يُؤدي إلى شد البشرة، ويُضاف العسل وزيت الزيتون إلى هذا الماسك لترطيب البشرة كما أن كلاهما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، والتي من شأنها إصلاح الخلايا التالفة، ولتحضير هذا الماسك يتم اتباع ما يأتي:^[٣]

• المكونات:
  • نصف ثمرة من الموز الناضج.
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
• الطريقة:
  • يُهرس الموز جيّداً، حيث يتم التخلص من الكتل.
  • يُضاف كل من العسل وزيت الزيتون.
  • يُترك الماسك على الوجه لمدة 15 دقيقة.
  • يُغسل الوجه بالماء البارد.
  • تُكرر الطريقة مرة إلى مرتين في الأسبوع.

ماسك البيض

البيض هو أكثر المواد شيوعاً لشد الجلد، ويُضاف لهذا الماسك الزبادي الذي يُخلص البشرة من العيوب، إلى جانب السكر الذي يعمل بمثابة مُقشر طبيعي للبشرة، ويُزيل خلايا الجلد الميتة، مما يقاوم علامات تقدم السن المبكرة في الوجه، ولتحضير هذا الماسك يتم اتباع الخطوات الآتية:^[٣]

• المكونات:
  • بياض بيضة واحدة.
  • ملعقة كبيرة من الزبادي.
  • 1/8 ملعقة صغيرة من السكر.
• الطريقة:
  • يُؤخذ بياض البيض، ويُخلط بالزبادي والسكر.
  • يوضع الماسك على الوجه ويُترك حتى يجف.
  • يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
  • تُكرر الطريقة مرة واحدة كل أسبوع، وستظهر النتيجة خلال بضعة أسابيع.

ماسك الشوفان

يمتص دقيق الشوفان جميع الشوائب والأوساخ من الجلد، كما أنه يُهدئ البشرة ويحميها من أضرار الجذور الحرة بفضل احتوائه على مضادات للأكسدة، أما العسل فإنه يمنع علامات تقدم السن التي تظهر على الوجه، ويُحضر هذا الماسك حسب الطريقة الآتية:^[٣]

• المكونات:
  • ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
  • ملعقة كبيرة من دقيق الحمص.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • كمية من ماء الورد.
• الطريقة:
  • تُخلط المكونات جيّداً لحين الحصول على عجينة.
  • يوضع القناع على الوجه والرقبة لمدة 10 دقائق.
  • يُغسل الوجه بالماء.
  • تُكرر الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.

تمارين لشدّ الوجه

هذه بعض التمارين التي يُمكن اعتمادها لشد الوجه:^[١]

• يتم رفع الذقن قليلاً، وباستخدام الإبهام والإصبع الأوسط، يُضغط على الرقبة برفق لعمل مسافة بين الذقن والرقبة، ثُم يُغلق الفم مع تثبيت الأسنان فوق بعضها وضغط اللسان على الأسنان السفلية، وهنا يجب الشعور بأن الأصابع بدأت بالانكماش في المنطقة ما بين الذقن والرقبة، ويجب البقاء على هذه الوضعية 5-10 ثوانٍ.
• التخلص من التوتر وهذا عن طريق تدليك الجبهة عدة مرات في اليوم، حيث توضع الأصابع في منتصف الجبهة ومن ثم فردها نحو أطراف الجبهة، ويُكرر التمرين 3 مرات يوميّاً، ثُم توضع راحة اليد فوق العينين، وباستخدام أطراف الأصابع يتم الشد بلطف على جانبي الخدين، وتُكرر الطريقة 3 مرات في اليوم.
• الجلوس بشكل مريح مع إغلاق الفم، ومد الشفاه لأقصى درجةٍ مُمكِنةٍ، وهذا لشد المنطقة حول الفم والتخلص من الخطوط الدقيقة، مع الإبقاء على هذه الوضعية لمدة 10 ثوانٍ ومن ثم الاسترخاء، وتُكرر الطريقة من 10-20 مرة في اليوم

طرق شد البشرة

هناك العديد من الطرق التي تشد البشرة، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:^[٢]

• المداومة على تقشير البشرة بشكلٍ منتظم.
• استخدام الكريمات المُخصصة لشد البشرة بفضل قدرتها على تحفيز إنتاج الكولاجين، والإيلاستين.
• وضع مُرطّب بشكل يومي على البشرة، بحيث يحتوي هذا المرطب على الكثير من العناصر الضرورية لشد البشرة، وتخليصها من التجاعيد، مثل فيتامينE، وفيتامين C، وفيتامين A.
• ممارسة التمارين الرياضية، والتركيز على رياضة حمل الأوزان؛ حيث إنّ هذه التمارين تساعد على بناء العضلات في الجسم، وهذا ما يُساعد على شدّه، وتجنّب ظهور الترهلات فيه.
• الحرص على شُرب كميات كبيرة من الماء، بحيث لا تقل عن لترين في كل يوم؛ وذلك لضمان الحفاظ على رطوبة الجسم، الأمر الذي يُعزز مرونة البشرة ويزيد شدّها.
• التوقف عن التدخين؛ وذلك لأنّه يُقلل من مرونة البشرة.
• الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل: الجبنة، والتوفو، والحليب، والأسماك، والبقوليات، والمكسرات، والحبوب.
• تجنّب الإفراط في التعرض لأشعة الشمس؛ حيث إنّها تسلب المرونة من البشرة، ويمكن حماية البشرة بوضع واقٍ من أشعة الشمس، وارتداء القبعة عند الخروج من المنزل.
• الابتعاد عن استخدام المنتجات التي تحتوي على عنصر الكبريت مثل: الشامبو، وسائل الاستحمام، والصابون، وسائل تنظيف الصحون؛ حيث إنّه يسبب ترهّل البشرة، ويُشجّع على ظهور التجاعيد فيها كذلك.
• الاستحمام بعد الانتهاء من السباحة باستخدام شامبو ومنتجات مُخصصة لإزالة الكلور من الشعر والبشرة؛ وذلك لأن الكلور يجففها، ويزيد من ترهّل البشرة.
• استشارة الطبيب المختص لشد البشرة بالطرق الطبية، وذلك في حال لم تُجد الطرق الطبيعية نفعاً، ويمكن الخضوع لبعض العمليات الجراحية، أو المعالجة بالليزر، أو التقشير الكيميائي، أو المعالجة بالحقن، وغيرها.